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同心護(hù)苗助成長(zhǎng) 備戰(zhàn)中考不迷茫
民盟哈爾濱市委會(huì)舉辦“哈盟同心公益幫扶行”關(guān)愛中小學(xué)生心理健康專題講座
來源：中國(guó)民主同盟網(wǎng)站 http://www.itjx.net
[大] [小]
2025-06-18
為緩解初四學(xué)子備考?jí)毫Γ粤己眯膽B(tài)迎戰(zhàn)中考，6月5日，民盟哈爾濱市委會(huì)走進(jìn)哈爾濱市第87中學(xué)，開展了一場(chǎng)以“同心護(hù)苗助成長(zhǎng) 備戰(zhàn)中考不迷茫”關(guān)愛中小學(xué)生心理健康為主題的心理輔導(dǎo)講座，為200余名即將奔赴考場(chǎng)的學(xué)生送上溫暖關(guān)懷與實(shí)用指導(dǎo)，讓大家在輕松愉悅的氛圍中收獲“考前減壓大禮包”。
活動(dòng)中，民盟哈爾濱市南崗區(qū)第二支部社會(huì)服務(wù)委員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師吳海蓮，通過生動(dòng)有趣的視頻案例和通俗易懂的語言，深入解析了備考期間學(xué)生可能遇到的心理難題，指導(dǎo)學(xué)生如何合理設(shè)定期望值，積極應(yīng)對(duì)成績(jī)排名和分?jǐn)?shù)波動(dòng)，并分享了深呼吸放松法、運(yùn)動(dòng)解壓法、自我暗示法等簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)生在備考和考試過程中快速調(diào)整狀態(tài)，助力考生以積極心態(tài)迎接2025年中考。
此次心理輔導(dǎo)不僅是為初四學(xué)生迎接中考時(shí)期而精心準(zhǔn)備的一場(chǎng)“及時(shí)雨”，同時(shí)也是民盟哈爾濱市委會(huì)“哈盟同心”社會(huì)服務(wù)品牌建設(shè)的重要實(shí)踐，幫助學(xué)生們有效緩解應(yīng)考的緊張、焦慮等情緒，并以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，助力考生以最佳狀態(tài)考出真實(shí)成績(jī)。未來，民盟哈爾濱市委會(huì)將繼續(xù)整合盟內(nèi)優(yōu)質(zhì)教育資源，支持城鄉(xiāng)教育發(fā)展，提升師生、家長(zhǎng)心理健康水平和知識(shí)素養(yǎng)，推進(jìn)心理健康教育精準(zhǔn)化，進(jìn)一步探索適合青少年全面發(fā)展的心理健康教育實(shí)踐模式。
責(zé)任編輯：孫博
同心護(hù)苗助成長(zhǎng) 備戰(zhàn)中考不迷茫
民盟哈爾濱市委會(huì)舉辦“哈盟同心公益幫扶行”關(guān)愛中小學(xué)生心理健康專題講座
來源：中國(guó)民主同盟網(wǎng)站 http://www.itjx.net [大] [小] 2025-06-18
為緩解初四學(xué)子備考?jí)毫Γ粤己眯膽B(tài)迎戰(zhàn)中考，6月5日，民盟哈爾濱市委會(huì)走進(jìn)哈爾濱市第87中學(xué)，開展了一場(chǎng)以“同心護(hù)苗助成長(zhǎng) 備戰(zhàn)中考不迷茫”關(guān)愛中小學(xué)生心理健康為主題的心理輔導(dǎo)講座，為200余名即將奔赴考場(chǎng)的學(xué)生送上溫暖關(guān)懷與實(shí)用指導(dǎo)，讓大家在輕松愉悅的氛圍中收獲“考前減壓大禮包”。
活動(dòng)中，民盟哈爾濱市南崗區(qū)第二支部社會(huì)服務(wù)委員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師吳海蓮，通過生動(dòng)有趣的視頻案例和通俗易懂的語言，深入解析了備考期間學(xué)生可能遇到的心理難題，指導(dǎo)學(xué)生如何合理設(shè)定期望值，積極應(yīng)對(duì)成績(jī)排名和分?jǐn)?shù)波動(dòng)，并分享了深呼吸放松法、運(yùn)動(dòng)解壓法、自我暗示法等簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)生在備考和考試過程中快速調(diào)整狀態(tài)，助力考生以積極心態(tài)迎接2025年中考。
此次心理輔導(dǎo)不僅是為初四學(xué)生迎接中考時(shí)期而精心準(zhǔn)備的一場(chǎng)“及時(shí)雨”，同時(shí)也是民盟哈爾濱市委會(huì)“哈盟同心”社會(huì)服務(wù)品牌建設(shè)的重要實(shí)踐，幫助學(xué)生們有效緩解應(yīng)考的緊張、焦慮等情緒，并以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，助力考生以最佳狀態(tài)考出真實(shí)成績(jī)。未來，民盟哈爾濱市委會(huì)將繼續(xù)整合盟內(nèi)優(yōu)質(zhì)教育資源，支持城鄉(xiāng)教育發(fā)展，提升師生、家長(zhǎng)心理健康水平和知識(shí)素養(yǎng)，推進(jìn)心理健康教育精準(zhǔn)化，進(jìn)一步探索適合青少年全面發(fā)展的心理健康教育實(shí)踐模式。
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