隨著時(shí)代的飛速發(fā)展，每個(gè)人承擔(dān)的社會(huì)角色日益多樣化，面對(duì)的事情也紛繁復(fù)雜。不斷提高自身心理素質(zhì)，積極面對(duì)壓力等負(fù)性情緒成為人們的新訴求，心理學(xué)也因此逐漸成為人們生活中重要的一部分。

有人羨慕魚，因?yàn)轸~的記憶只有七秒，七秒之后，所有不開心的事就都忘記了。也許你有這樣的體驗(yàn)，小時(shí)候跟小伙伴一起玩耍，吵架不開心，后來(lái)你會(huì)經(jīng)?；貞浧疬@件事，但是父母卻說(shuō)對(duì)這件事沒(méi)有印象。那么，這段記憶中的往事究竟有沒(méi)有真實(shí)存在過(guò)？

感到郁悶可能是錯(cuò)誤記憶在作怪

很多人認(rèn)為，我們的記憶就像電影一樣播放閃過(guò)，實(shí)際卻不是這樣，相關(guān)研究表明，在十種情況下，人的記憶可能是錯(cuò)誤的。下面我們談?wù)勂渲械囊环N：植入錯(cuò)誤記憶。

現(xiàn)在人們認(rèn)為，對(duì)錯(cuò)誤記憶的分析有助于理解潛在的記憶過(guò)程。但20世紀(jì)中期以前，絕大多數(shù)研究都集中在正確記憶上，錯(cuò)誤記憶僅被當(dāng)作方法學(xué)矯正的對(duì)象。對(duì)于錯(cuò)誤記憶的深入研究得益于1959年迪斯（Deese）的實(shí)驗(yàn)，不過(guò)直到1995年，羅迪格（Rodiger）和麥克德莫特（McDermott）的研究工作才使更多的心理學(xué)家開始尋求對(duì)錯(cuò)誤記憶現(xiàn)象的更多理解。科學(xué)實(shí)驗(yàn)清楚地顯示，我們的記憶就像橡皮泥一樣，具有高度的可塑性。人們能回憶起并不存在的事件和物品，比如把一個(gè)胡子刮得很干凈的人記成是留著小胡子的，把直發(fā)記成卷發(fā)，不僅如此，那些既大又顯而易見的事物也會(huì)被記錯(cuò)，比如空曠的田園里并不存在的涼亭。

我們制造了記憶，同時(shí)記憶也制造了我們，這是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、不斷改變的過(guò)程。我們先前體驗(yàn)到的一切會(huì)影響對(duì)日后發(fā)生事件的判斷，我們現(xiàn)在的感受也會(huì)影響我們對(duì)以前事情的看法，包括對(duì)回憶事件的選擇，這個(gè)過(guò)程是雙向的。其結(jié)果是，我們現(xiàn)在所能記憶起的一切會(huì)隨著我們的情緒狀態(tài)的變化而有所改變。例如，感到沮喪的時(shí)候，我們就很有可能會(huì)從悲傷的角度來(lái)過(guò)濾所有的往事。

此外，久遠(yuǎn)的記憶，很有可能會(huì)同當(dāng)時(shí)的幻想結(jié)合起來(lái)，時(shí)而虛、時(shí)而實(shí)，到最后虛實(shí)完全搞混，甚至?xí)?chuàng)造出從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事件的記憶。一個(gè)很有名的例子是瑞士知名心理學(xué)家讓·皮亞杰對(duì)他小時(shí)候被綁架的錯(cuò)誤記憶。在他成年期的大部分時(shí)間里，都記得在他小時(shí)候有人試圖綁架他的一些細(xì)節(jié)，是他的保姆趕走了那個(gè)試圖綁架的人，救下了他。然而多年之后，這名保姆坦白，她為了引起注意而虛構(gòu)了整個(gè)事件，而這份獎(jiǎng)勵(lì)性質(zhì)的注意也使她充滿了負(fù)罪感。皮亞杰對(duì)此得出結(jié)論，他在幼年時(shí)一定聽過(guò)關(guān)于并未實(shí)際發(fā)生的綁架事件的描述，并想象出了視覺形象。之后，這些視覺形象仿佛就變成了發(fā)生在他身上的真實(shí)事件的記憶。

運(yùn)用音樂(lè)幫助形成新的自我認(rèn)知

記憶是我們心智工具箱中的重要一員，它賦予了我們存儲(chǔ)過(guò)去生活中海量信息的能力。無(wú)法想象，如果沒(méi)有記憶，我們的生活會(huì)變得多么混亂與恐怖。但記憶同樣有可能和我們開玩笑?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們都過(guò)于篤信自己的記憶。然而記憶本身很脆弱，會(huì)隨著時(shí)間或情緒狀態(tài)的變化而改變。有時(shí)，人們會(huì)回憶或再認(rèn)那些沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的事件，或者對(duì)經(jīng)歷過(guò)事件的錯(cuò)誤回憶，這些就是錯(cuò)誤記憶。植入錯(cuò)誤記憶，可以使來(lái)訪者改變認(rèn)知，從而形成新的自我認(rèn)知，運(yùn)用音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想植入錯(cuò)誤記憶就可以產(chǎn)生這樣的效果。

心理學(xué)研究顯示，情感培養(yǎng)對(duì)人格成長(zhǎng)至關(guān)重要，而音樂(lè)包容了人的情感的各個(gè)方面，所以能有效地鑄造人格。同時(shí)，音樂(lè)能超越意識(shí)直接作用于潛意識(shí)，引導(dǎo)聯(lián)想達(dá)到影響心理情緒作用，因而音樂(lè)在心理咨詢中有特殊功效。

笑笑（化名）是某高校一名大一女生，出身自經(jīng)濟(jì)情況一般的完整家庭。通過(guò)量表篩查發(fā)現(xiàn)，該生分?jǐn)?shù)屬于一類重點(diǎn)關(guān)注，于是心理咨詢教師約談該生。笑笑到達(dá)咨詢室之后，表現(xiàn)出主動(dòng)求助的愿望，她說(shuō)，總是有一些讓她難過(guò)的往事和回憶不能釋懷，但這些事并未全部真的發(fā)生過(guò)，有可能是錯(cuò)誤記憶。她希望走出抑郁情緒，淡化消極心境，建立自信心。

在這個(gè)案例中，心理咨詢師發(fā)現(xiàn)笑笑有抑郁情緒和輕生意念。在咨詢輔導(dǎo)過(guò)程中，咨詢師提供給笑笑溫暖的安全環(huán)境，使笑笑重啟自我發(fā)展模式，在足夠安全的環(huán)境中使無(wú)意識(shí)逐漸意識(shí)化，去理解她的經(jīng)歷中深化個(gè)人化的內(nèi)容和她自發(fā)浮現(xiàn)的欲望，幫助她體驗(yàn)到“被看到”“被關(guān)注”“被愛”的感受。通過(guò)33次心理咨詢輔導(dǎo)，包括運(yùn)用音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想技術(shù)植入錯(cuò)誤記憶的方法，有效改變了笑笑不合理的認(rèn)知和行為，進(jìn)而促進(jìn)她形成新的自我認(rèn)知，構(gòu)筑自尊自信的自我觀念。

具體來(lái)說(shuō)，心理咨詢師為笑笑制訂了四階段的咨詢計(jì)劃。

階段一：音樂(lè)引導(dǎo)初體驗(yàn)

在音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想過(guò)程中，笑笑的初次體驗(yàn)是在一組充滿矛盾又帶有恐怖的音樂(lè)的引導(dǎo)下，她看到草原上有一只羊在跑，一群狼在追趕羊。在后期討論過(guò)程中，笑笑覺得羊就是自己，狼是誰(shuí)說(shuō)不清楚，但有恐懼感，想逃避。幾次心理咨詢輔導(dǎo)后，笑笑表示“終于有人聽我說(shuō)說(shuō)心里話了”，覺得內(nèi)心輕松很多。

階段二：音樂(lè)誘導(dǎo)個(gè)人認(rèn)知

在音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想中，音樂(lè)的功能是推動(dòng)聯(lián)想體驗(yàn)。在第五次心理咨詢輔導(dǎo)中，笑笑通過(guò)一組敘事性音樂(lè)“看到”自己午夜12點(diǎn)在家中的房間里看書、學(xué)習(xí)，她感覺父母在監(jiān)視自己，一旦考不好就會(huì)被罵。在聆聽完音樂(lè)后的討論中，笑笑感到從小到大家人似乎只看重她的成績(jī)，沒(méi)有在情感上關(guān)心過(guò)自己的想法和需求。綜合前12次的心理咨詢輔導(dǎo)，笑笑對(duì)父母的評(píng)價(jià)呈現(xiàn)出“非黑即白”的特點(diǎn)，對(duì)父母的好與壞的形象尚未整合，而對(duì)心理咨詢師的移情加重，生怕被拋棄。

階段三：構(gòu)建合理認(rèn)知

在13次心理咨詢輔導(dǎo)中，笑笑在音樂(lè)中聯(lián)想到自己走在雨中回家的路上，快到家時(shí)看到一個(gè)人站在門口，走近一點(diǎn)看清楚了是自己的母親，母親在向她招手，那一刻笑笑流淚了。在后面的討論過(guò)程中，她知道是母親在晚間默默地陪著她，很晚了母親進(jìn)門想叫她早點(diǎn)休息，但又怕打擾她學(xué)習(xí)。在第24次治療中，她在一組音樂(lè)引導(dǎo)下“看到”在她上大學(xué)以后第一次回家過(guò)節(jié)的場(chǎng)景，家里人都圍著她說(shuō)話，以她為驕傲。

階段四：轉(zhuǎn)變發(fā)展后期

在后面的心理咨詢輔導(dǎo)討論中，笑笑說(shuō)應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的生活，感恩父母賜予自己生命，很愧對(duì)父母，應(yīng)該開始學(xué)會(huì)理解父母對(duì)自己的養(yǎng)育之恩。她覺得自己應(yīng)該振作起來(lái)，調(diào)整心態(tài)，努力把學(xué)習(xí)成績(jī)搞上去。同時(shí)，也要嘗試著去理解同學(xué)，與大家和睦相處。

通過(guò)心理咨詢輔導(dǎo)，心理咨詢師與笑笑協(xié)商確定的心理咨詢目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，笑笑的精神面貌明顯改善，心理能量明顯增強(qiáng)，抑郁情緒有明顯緩解，已無(wú)輕生意念。

效果與反思

由于音樂(lè)具有引發(fā)記憶和情緒的特點(diǎn)，所以以音樂(lè)聆聽作為基本手段的音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想可以成為獨(dú)立而有效的心理咨詢輔導(dǎo)手段。高校心理咨詢服務(wù)要為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供支持，發(fā)現(xiàn)困擾，淡化困擾。本文案例的處理過(guò)程，緊緊圍繞“構(gòu)建合理認(rèn)知模式，構(gòu)筑自尊自信的自我觀念，促進(jìn)心理健康和發(fā)展”這一目標(biāo)，處理笑笑的抑郁情緒。在植入錯(cuò)誤記憶過(guò)程中，每次笑笑都會(huì)感受到與自身密切相關(guān)的想象內(nèi)容與體驗(yàn)，這對(duì)于情緒情感的表達(dá)與宣泄，以及內(nèi)心的認(rèn)知重塑有著積極的效果。

整個(gè)心理咨詢輔導(dǎo)過(guò)程始終圍繞著咨詢目標(biāo)，沒(méi)有因?yàn)橐魄楹头匆魄榈膹埩Χ蓴_咨詢目標(biāo)和進(jìn)度。心理咨詢師根據(jù)笑笑的實(shí)際情況，以音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想為基本取向，植入錯(cuò)誤記憶，幫助笑笑更快地調(diào)整和改變認(rèn)知。而在整個(gè)咨詢過(guò)程中，對(duì)笑笑而言，直面自我防御機(jī)制、回憶痛苦經(jīng)歷、整合對(duì)父母正反兩面的認(rèn)知評(píng)價(jià)是很艱難的。

通過(guò)音樂(lè)引導(dǎo)聯(lián)想植入錯(cuò)誤記憶的過(guò)程，來(lái)訪者可以重新認(rèn)識(shí)自己的過(guò)往經(jīng)歷，并借助咨詢師的疏通引導(dǎo)，學(xué)習(xí)如何控制他們的聯(lián)想體驗(yàn)，并隨著音樂(lè)引發(fā)積極情感，慢慢走出心理陰影，淡化抑郁情緒，最終獲得更好的自我評(píng)價(jià)。

（作者單位：大慶師范學(xué)院學(xué)生工作處）