年初，周有光先生在度過(guò)112歲生日后辭世，引起很多人的追憶和懷念。在人類進(jìn)入長(zhǎng)壽時(shí)代，百年人生在國(guó)內(nèi)外已經(jīng)有很多；但是活過(guò)112歲卻仍然能夠在老年期保持身體、智力、心理和社會(huì)功能的良好狀態(tài)，實(shí)屬罕見(jiàn)。我國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)從2006年至2016年十年調(diào)查認(rèn)定百歲老人較多的縣、市、區(qū)為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，總共有76個(gè)(以十萬(wàn)分之七為標(biāo)準(zhǔn))。這些老人基本上都是基層的普通人。而專門(mén)研究干部、知識(shí)分子長(zhǎng)壽現(xiàn)象的還不多見(jiàn)，雖然有關(guān)年近和年過(guò)百歲的干部、知識(shí)分子和學(xué)者的報(bào)道越來(lái)越多了。中國(guó)邁入中高收入國(guó)家行列還不久，人口的預(yù)期壽命卻比許多新興國(guó)家都長(zhǎng)，增長(zhǎng)也比較快；但同發(fā)達(dá)國(guó)家的健康壽命相比還有很大差距?，F(xiàn)在高收入國(guó)家特別是社會(huì)相對(duì)公平公正的國(guó)家，百歲老人能夠按萬(wàn)分比來(lái)計(jì)算；預(yù)計(jì)到本世紀(jì)中葉，一些高收入地區(qū)耄耋老人能占到老年人的兩三成。對(duì)于我國(guó)實(shí)現(xiàn)健康老齡化和積極老齡化，我從周老的長(zhǎng)壽人生中得到了三點(diǎn)啟示，就教于廣大讀者。

其一，在人類進(jìn)入長(zhǎng)壽時(shí)代，人生百歲是可望可及的，但最難的是老年人在老年期仍能夠保持功能的發(fā)揮。周有光過(guò)了期頤之年，生活基本自理，堅(jiān)持做自己認(rèn)為重要和有意義的事情，能夠按照自己的意愿來(lái)處理自己的生活，實(shí)屬難能可貴。

世界衛(wèi)生組織的研究報(bào)告提出“健康老齡化”和“積極老齡化”，其目的就是倡導(dǎo)老年人自己的事情自己作主，按照自己的意愿做自己認(rèn)為重要和有意義的事情。把老年人的健康定義為“沒(méi)有病”，這是不切實(shí)際的，許多發(fā)達(dá)國(guó)家經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人患有慢性病的占15%左右。人過(guò)了發(fā)育期和成熟期后，肌體就會(huì)衰老，但速度是相對(duì)緩慢的。從生物學(xué)角度看，人的衰老是由于分子和細(xì)胞受損，隨著年齡的增加，健康危險(xiǎn)因素積累起來(lái)逐步導(dǎo)致各種慢性病。科學(xué)研究證明，大多數(shù)慢性病是可防可治的，衰老的進(jìn)程可以延緩和推遲。早期重視健康，不患各種傳染病，對(duì)慢性病早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，不積累過(guò)多的危險(xiǎn)因素和不利因素，衰老是可以推遲和緩解的。人之所以失能，是不利因素積累過(guò)久、過(guò)多，沒(méi)有及早預(yù)防。我國(guó)失能和半失能人數(shù)同其他發(fā)展中國(guó)家相比是低的，但與發(fā)達(dá)國(guó)家相比是比較高的。我國(guó)失能和半失能老年人占60歲以上人口的14%左右，許多高收入國(guó)家都是65歲以上的只占5%左右。實(shí)踐已經(jīng)證明，失能的人口可以大大減少，失能的時(shí)間可以壓縮到很短，有些半失能的老年人可以通過(guò)健康的輔具、醫(yī)療、護(hù)理和康復(fù)技術(shù)得到不同程度的恢復(fù)。因此，輕殘不一定變成失能。周老晚年聽(tīng)力不是很好，就利用助聽(tīng)器，寫(xiě)作利用電腦，可以提高功能發(fā)揮。他也曾生過(guò)病，但是得到及時(shí)的治療，恢復(fù)很快。因此必須有醫(yī)療的可及性，不是以治療為主，而是“治未病”，重視科學(xué)養(yǎng)生，重視康復(fù)和護(hù)理，盡可能保持生活和生存的功能，要以預(yù)防為主。如果是沒(méi)有功能的生存和生活，就失去了人生的意義。周老一直保持著有意義的人生，發(fā)揮自己的潛能。提高和維持老年人功能發(fā)揮是人類社會(huì)今后應(yīng)對(duì)人口老齡化和健康老齡化的客觀要求，也是能夠逐步做到的。

其二，進(jìn)入知識(shí)經(jīng)濟(jì)、信息化時(shí)代，提高人的智能有助于延長(zhǎng)和維持老年人的功能發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)健康和積極老齡化。

老年人功能發(fā)揮首先取決于能否調(diào)動(dòng)自己內(nèi)在的體能和智能，智能和體能是相互促進(jìn)的，都受到終身經(jīng)歷的生存和生活環(huán)境的影響，但智能對(duì)人的健康長(zhǎng)壽起到更大的作用。從人類壽命發(fā)展史來(lái)看，人的長(zhǎng)壽都是由于智能的不斷提高。智能是通過(guò)人類長(zhǎng)期勞動(dòng)，同自然斗爭(zhēng)和生活實(shí)踐積累起來(lái)的各種知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能等形成系統(tǒng)的知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)和教育，代代傳承下來(lái)；從人類的橫向來(lái)看，發(fā)達(dá)地區(qū)的人群和不發(fā)達(dá)地區(qū)相比，健康壽命存在巨大差距。文化教育發(fā)達(dá)的地區(qū)和人群一般不會(huì)死于無(wú)知，很少早夭，因?yàn)樗麄儗?duì)外在環(huán)境和壽命規(guī)律有較多的了解，特別是對(duì)非傳染的慢性病懂得預(yù)防，及早干預(yù)疾病的發(fā)生，懂得科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成科學(xué)的行為方式和良好的生活習(xí)慣，能夠正確對(duì)待各種事物、事件和人際關(guān)系等，能夠理性思維，適應(yīng)和改造環(huán)境，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。周有光先生在這一點(diǎn)上做得非常到位。

由于歷史的原因，我國(guó)老年人文化教育水平相對(duì)較低；今后的老年人會(huì)比上一代老年人好很多，老年人智能的發(fā)揮會(huì)帶動(dòng)和延長(zhǎng)功能發(fā)揮。大多數(shù)人智能的衰退比體能的衰退緩慢得多，智能包括記憶力、學(xué)習(xí)能力、計(jì)算能力、思維能力和創(chuàng)新能力等，都是由大腦支配的，隨著年齡增長(zhǎng)，部分智能有所衰減，首先是記憶能力，但隨著不斷的學(xué)習(xí)、練習(xí)和操作等，大部分能力能夠保持，有的能力還有可能增進(jìn)。因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，有所積累，得失并存，這也體現(xiàn)了“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。周有光一直保持長(zhǎng)期的智能發(fā)揮和長(zhǎng)壽是罕見(jiàn)的，他年近50歲轉(zhuǎn)行，耄耋之年，筆耕不輟，期頤之年還有新書(shū)問(wèn)世，表明許多知識(shí)是相通的，也足以證明不斷地學(xué)習(xí)，積累多了，就會(huì)觸類旁通，在廣博的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生專精。因此，在學(xué)習(xí)型社會(huì)里，一專多能是十分普遍的，特別是研究新興學(xué)科或交叉學(xué)科常常需要廣博的知識(shí)。今后大多數(shù)老年人具備較高的文化基礎(chǔ)，在老年期不斷學(xué)習(xí)，跟上時(shí)代的步伐，樂(lè)在其中；有的甚至成為較有成就的書(shū)法家、畫(huà)家、小說(shuō)家等。老年期選擇自己最有興趣的、認(rèn)為最有價(jià)值的方面，繼續(xù)學(xué)習(xí)，參與社會(huì)，發(fā)揮自己的潛能，這是時(shí)代發(fā)展的需要。許多老年人雖然不能像周老那樣取得這么多成就，但是為家庭、社區(qū)、社會(huì)、公益等作出自己的貢獻(xiàn)是能夠做到的。大多數(shù)老年人能繼續(xù)學(xué)習(xí)、讀書(shū)、看報(bào)、唱歌、練習(xí)書(shū)法等。老年人通過(guò)智能的發(fā)揮能夠提高老年期的生活質(zhì)量，因?yàn)槿说奈镔|(zhì)生活需求是有限的，而精神需求則是無(wú)限的，也是更高的需求；所以國(guó)際社會(huì)倡導(dǎo)的“終身學(xué)習(xí)、終身健康、終身參與、終身有福利”是今后人類發(fā)展的必然選擇。

其三，老年人必須有自尊、自強(qiáng)、自立的精神，保持健康的行為和生活方式，這是實(shí)現(xiàn)健康老齡化和積極老齡化的必要前提；一個(gè)公平、公正、文明、和諧的社會(huì)必須為老年人自由和全面發(fā)展創(chuàng)造有利的環(huán)境。

周有光經(jīng)歷了晚清、軍閥混戰(zhàn)、 國(guó)民政府和新中國(guó)四個(gè)時(shí)代。其中生活最長(zhǎng)的一段是新中國(guó)。他和大多數(shù)知識(shí)分子有著相同的經(jīng)歷，但一直保持著樂(lè)觀積極的心態(tài)；他從上海高等院校奉調(diào)到北京，從事語(yǔ)言文字改革工作，他積極而又樂(lè)觀地從事新的專業(yè)，發(fā)揮自己的才能，作出自己的貢獻(xiàn)，可以說(shuō)是大器晚成。新中國(guó)成立初期，知識(shí)分子的工作和生活條件并不是很優(yōu)裕，他居住的條件一直不是很好，但是能夠坦然面對(duì)，從他寫(xiě)的《新陋室銘》和《變陰暗為光明》等文章可以看出，他是非常樂(lè)觀而幽默的。他曾經(jīng)被下放到農(nóng)村從事體力勞動(dòng)，但他能夠樂(lè)觀面對(duì)一切，體現(xiàn)了中國(guó)知識(shí)分子的理性精神和赤誠(chéng)之心。他能夠健康長(zhǎng)壽地生活，是與他樂(lè)觀向上的心態(tài)分不開(kāi)的。一個(gè)人的健康“最好的醫(yī)生是自己”，每個(gè)人都生活在大環(huán)境下，必須有社會(huì)的幫助，還要參與社會(huì)、回報(bào)社會(huì)。

社會(huì)除了為老年人創(chuàng)造生存、生活的有利環(huán)境，特別是醫(yī)療衛(wèi)生的可及性，交通條件、宜居環(huán)境和和諧的人際關(guān)系等之外，還需要提供各種健康輔具的幫助，如助聽(tīng)器、老花鏡、放大鏡、拐杖、輪椅等。另外，把老年人健康看成與中青年一樣，不給予關(guān)懷和幫助，也不可能實(shí)現(xiàn)健康老齡化；老年人總有一些慢性病，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、行動(dòng)能力等衰退，需要社會(huì)各方面的幫助。社會(huì)大環(huán)境是個(gè)人無(wú)法改變的，個(gè)人只能夠適應(yīng)環(huán)境。社會(huì)也為周老提供了生存、生活和發(fā)揮功能的有利環(huán)境，使他發(fā)揮得非常出色。隨著我國(guó)建設(shè)富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)進(jìn)程的不斷推進(jìn)，青年一代人才輩出，老有所為和大器晚成者也一定會(huì)大量涌現(xiàn)。